SOPHROLOGIE
Prenez le temps de vous recentrer.
horaires des cours
Le Lundi de 18h45 à 20h
Cours animé par Amélie
La sophrologie propose des exercices simples de respiration, de relaxation et de visualisation pour favoriser la détente et développer une meilleure écoute de soi.
Chaque cycle de 6 séances vous accompagne progressivement autour d’une thématique spécifique, dans un cadre calme et bienveillant.
Cycle 1 :
"Je respire, je me recentre"
M'offrir un moment privilégié de rencontre avec moi-même.
Du 28/09 au 09/11
Cycle 2 :
"Je lâche prise, je retrouve mon équilibre"
Mieux gérer le stress et retrouver mon équilibre au quotidien.
Du 07/12 au 18/01
Cycle 3 :
"J'écoute mon corps, mon chemin vers le mieux-être"
Trouver mes propres ressources, mieux vivre avec la douleur et prendre soin de moi autrement.
Du 08/02 au 22/03
Cycle 4 :
"Je me relie à mon énergie intérieure"
Accueillir mes émotions et renforcer mon regard positif au quotidien.
Du 05/04 au 24/05
