Bougez ensemble avec nos cours collectifs
Notre cabinet vous propose des cours collectifs conçus et animés par des professionnels de santé. Un accompagnement expert pour vous aider à bouger mieux au quotidien. Chaque séance est pensée pour être bénéfique et dans la bonne humeur !
Petits groupes · Suivi personnalisé · Ouvert à tous
Consultez notre planning et réservez votre séance.
Améliore l'équilibre, la coordination avec des exercices sécurisés pour travailler la prévention de chutes, maintenir l'autonomie tout en se renforçant musculairement.
Atelier équilibre
Profitez de nos séances d’aquagym dans un bassin chauffé à 32° pour un confort optimal. Les cours se déroulent en groupes de 6 personnes maximum afin de garantir un suivi personnalisé et une ambiance conviviale. Détente, tonus et bien-être assurés.
Aquagym
Plusieurs ateliers sont mis en place de manière successive en alternant le renforcement musculaire, la coordination et l'endurance. Ces séances dynamiques permettent d'améliorer la condition physique générale.
Circuit training
L’École du Dos repose sur la méthode Activ’Ball®, une gymnastique proprioceptive qui sollicite le corps dans les trois plans de l’espace afin d’améliorer la mobilité, la stabilité et les capacités fonctionnelles.
Les cours se déroulent en groupes de 8 à 10 personnes maximum, dans une ambiance conviviale et motivante, rythmée par la musique.
Ecole du dos
Découvrez un cours de pilates axé sur la santé, le bien être et la qualité du mouvement.
Les cours visent à améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et favoriser un meilleur maintien au quotidien. Tous les exercices sont réalisés avec contrôle, précision et respiration.C’est un travail principalement orienté vers le dos, la sangle abdominale et la stabilité du bassin, afin de prévenir les douleurs et gagner en mobilité. On pourra utiliser du petit matériel, tel que foam roller, ring ou ballon…
Pilates
Le renforcement adapté permet de se muscler progressivement. Les exercices sont adaptés aux capacités de chacun en améliorant l'autonomie, la force ainsi que l'endurance. Cela permet de lutter contre la perte musculaire après une blessure, une opération, ou l'âge.
Renforcement adapté
La séance aide à améliorer la posture, diminuer les raideurs et retrouver l'amplitude articulaire en contrôlant les mouvements et les étirements.
Mobilité articulaire
Un cours de renforcement musculaire doux et varié, visant à améliorer la mobilité, la tonicité et la stabilité, afin de préserver sa santé sur le long terme.
Gym active
Un cours dynamique et convivial, mêlant renforcement musculaire et danse pour se tonifier, améliorer sa condition physique tout en prenant du plaisir à bouger.
Gym tonic
Améliore l'équilibre, la coordination avec des exercices sécurisés pour travailler la prévention de chutes, maintenir l'autonomie tout en se renforçant musculairement.
Atelier équilibre
Profitez de nos séances d’aquagym dans un bassin chauffé à 32° pour un confort optimal. Les cours se déroulent en groupes de 6 personnes maximum afin de garantir un suivi personnalisé et une ambiance conviviale. Détente, tonus et bien-être assurés.
Aquagym
Plusieurs ateliers sont mis en place de manière successive en alternant le renforcement musculaire, la coordination et l'endurance. Ces séances dynamiques permettent d'améliorer la condition physique générale.
Circuit training
L’École du Dos repose sur la méthode Activ’Ball®, une gymnastique proprioceptive qui sollicite le corps dans les trois plans de l’espace afin d’améliorer la mobilité, la stabilité et les capacités fonctionnelles.
Ecole du dos
Découvrez un cours de pilates axé sur la santé, le bien être et la qualité du mouvement.
Les cours visent à améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et favoriser un meilleur maintien au quotidien. Tous les exercices sont réalisés avec contrôle, précision et respiration.C’est un travail principalement orienté vers le dos, la sangle abdominale et la stabilité du bassin, afin de prévenir les douleurs et gagner en mobilité. On pourra utiliser du petit matériel, tel que foam roller, ring ou ballon…
Pilates
Le renforcement adapté permet de se muscler progressivement. Les exercices sont adaptés aux capacités de chacun en améliorant l'autonomie, la force ainsi que l'endurance. Cela permet de lutter contre la perte musculaire après une blessure, une opération, ou l'âge.
Renforcement adapté
Un cours de renforcement musculaire doux et varié, visant à améliorer la mobilité, la tonicité et la stabilité, afin de préserver sa santé sur le long terme.
Gym active
Un cours dynamique et convivial, mêlant renforcement musculaire et danse pour se tonifier, améliorer sa condition physique tout en prenant du plaisir à bouger.
Gym tonic
La séance aide à améliorer la posture, diminuer les raideurs et retrouver l'amplitude articulaire en contrôlant les mouvements et les étirements.
Mobilité articulaire
Améliore l'équilibre, la coordination avec des exercices sécurisés pour travailler la prévention de chutes, maintenir l'autonomie tout en se renforçant musculairement.
Atelier équilibre
Profitez de nos séances d’aquagym dans un bassin chauffé à 32° pour un confort optimal. Les cours se déroulent en groupes de 6 personnes maximum afin de garantir un suivi personnalisé et une ambiance conviviale. Détente, tonus et bien-être assurés.
Aquagym
Plusieurs ateliers sont mis en place de manière successive en alternant le renforcement musculaire, la coordination et l'endurance. Ces séances dynamiques permettent d'améliorer la condition physique générale.
Circuit training
L’École du Dos repose sur la méthode Activ’Ball®, une gymnastique proprioceptive qui sollicite le corps dans les trois plans de l’espace afin d’améliorer la mobilité, la stabilité et les capacités fonctionnelles.
Les cours se déroulent en groupes de 8 à 10 personnes maximum, dans une ambiance conviviale et motivante, rythmée par la musique.
Ecole du dos
Découvrez un cours de pilates axé sur la santé, le bien être et la qualité du mouvement.
Les cours visent à améliorer la posture, renforcer les muscles profonds et favoriser un meilleur maintien au quotidien. Tous les exercices sont réalisés avec contrôle, précision et respiration.C’est un travail principalement orienté vers le dos, la sangle abdominale et la stabilité du bassin, afin de prévenir les douleurs et gagner en mobilité. On pourra utiliser du petit matériel, tel que foam roller, ring ou ballon…
Pilates
Le renforcement adapté permet de se muscler progressivement. Les exercices sont adaptés aux capacités de chacun en améliorant l'autonomie, la force ainsi que l'endurance. Cela permet de lutter contre la perte musculaire après une blessure, une opération, ou l'âge.
Renforcement adapté
La séance aide à améliorer la posture, diminuer les raideurs et retrouver l'amplitude articulaire en contrôlant les mouvements et les étirements.
Mobilité articulaire
Un cours de renforcement musculaire doux et varié, visant à améliorer la mobilité, la tonicité et la stabilité, afin de préserver sa santé sur le long terme.
Gym active
Un cours dynamique et convivial, mêlant renforcement musculaire et danse pour se tonifier, améliorer sa condition physique tout en prenant du plaisir à bouger.
Gym tonic
Le planning de la semaine
