ESPACE FORME

Ici, on bouge ensemble, à son rythme, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Notre équipe vous propose des cours collectifs conçus et animés par des professionnels qualifiés. Un accompagnement expert pour vous aider à bouger mieux au quotidien.

Chaque séance est pensée pour être bénéfique et dans la bonne humeur !

Petits groupes · Suivi personnalisé · Ouvert à tous

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PILATES

Renforcer votre corps en profondeur.

Travaillez les muscles profonds, améliorer votre posture, votre souplesse et votre respiration avec une méthode douce et efficace.

Ecole du Dos Mail 14®

Prenez soin de votre dos durablement.

Apprenez les bons mouvements avec des exercices adaptés sur Activ'Ball®, permettant de retrouver une meilleure mobilité, de renforcer votre sangle abdominale et de soulager vos douleurs de dos.

Aquagym

L'énergie de l'eau, le plaisir du mouvement.

Renforcez vos muscles, améliorez votre cardio et protégez vos articulations dans une eau chauffée à 32°C.

Remise en Forme

Retrouvez le plaisir de bouger à votre rythme.

Un cours complet pour améliorer votre condition physique, renforcer votre corps et retrouver de l'énergie au quotidien.

Renforcemement Musculaire Adapté

Développez votre force en toute sécurité.

Un travail complet pour tonifier l'ensemble du corps, lutter contre la perte musculaire, améliorer votre force et votre endurance pour vous faciliter la vie dans les gestes du quotidien.

Equilibre et Prévention des Chutes

Préservez votre équilibre et votre autonomie.

Améliore l'équilibre, la coordination avec des exercices sécurisés pour travailler la prévention de chutes, maintenir l'autonomie tout en se renforçant musculairement.

Yoga . Méditation . Relaxation

C'est la détente qui nous libère.

Un espace de détente et de retour à soi.

Dans une ambiance chaleureuse, respectueuse de votre corps, à votre rythme.

Grâce à sa pratique régulière, aux postures libératrices, le corps s'assouplit, se tonifie et le mental s'apaise.

Circuit training

Un entraînement dynamique et varié.

Enchaînez différents ateliers en alternant le renforcement musculaire, la coordination et l'endurance. Ces séances dynamiques permettent d'améliorer la condition physique générale.

Souplesse & Mobilité

Retrouvez de l'aisance dans vos mouvements.

La séance aide à améliorer la posture, diminuer les raideurs et retrouver l'amplitude articulaire en contrôlant les mouvements et les étirements.

Sophrologie

Prenez le temps de vous recentrer.

Grâce à des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive, apprenez à mieux gérer le stress et à retrouver un bien-être durable.

MUNZ FLOOR®

Libérez votre corps en profondeur.

Une méthode douce qui aide à décompresser la colonne vertébrale, libérer les tensions articulaires et améliorer la mobilité globale. Accessible à tous, elle procure une profonde sensation de bien-être et de légèreté.